martes, 26 de mayo de 2015

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1989-2000 Ford Ranger Shock Absorber and Strut Assembly KYB Ford Shock Absorber and Strut Assembly 344396 KYB Shock Absorber and Strut Assembly - 1989-2000 Ford Ranger 1989 - 2000 Ford Ranger KYB Shock Absorber and Strut Assembly KY344396

2001-2005 BMW 325i Control Arm Dorman BMW Control Arm 520-919 Dorman Control Arm - 2001-2005 BMW 325i 2001 - 2005 BMW 325i Dorman Control Arm RB520919

1987-1991 Toyota Camry Shock Absorber and Strut Assembly Monroe Toyota Shock Absorber and Strut Assembly 71860 Monroe Shock Absorber and Strut Assembly - 1987-1991 Toyota Camry 1987 - 1991 Toyota Camry Monroe Shock Absorber and Strut Assembly TS71860

1984-1995 Toyota Pickup Coil Over Kit Gabriel Toyota Coil Over Kit 43048 Gabriel Coil Over Kit - 1984-1995 Toyota Pickup 1984 - 1995 Toyota Pickup Gabriel Coil Over Kit GAB43048

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2000-2013 Chevrolet Suburban 2500 Power Steering Pump A1 Cardone Chevrolet Power Steering Pump 20-1027 A1 Cardone Power Steering Pump - 2000-2013 Chevrolet Suburban 2500 2000 - 2013 Chevrolet Suburban 2500 A1 Cardone Power Steering Pump A1201027

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2001-2007 Dodge Grand Caravan Power Steering Pump A1 Cardone Dodge Power Steering Pump 21-5223 A1 Cardone Power Steering Pump - 2001-2007 Dodge Grand Caravan 2001 - 2007 Dodge Grand Caravan A1 Cardone Power Steering Pump A1215223

1995-1999 Chevrolet K1500 Column Shift Mechanism Dorman Chevrolet Column Shift Mechanism 905-101 Dorman Column Shift Mechanism - 1995-1999 Chevrolet K1500 1995 - 1999 Chevrolet K1500 Dorman Column Shift Mechanism RB905101

1987-1995 Jeep Wrangler (YJ) Cargo Mat Bestop Jeep Cargo Mat 51512-01 Bestop Cargo Mat - 1987-1995 Jeep Wrangler (YJ) 1987 - 1995 Jeep Wrangler (YJ) Bestop Cargo Mat D345151201

2005-2008 Ford Escape Floor Mats Husky Liners Ford Floor Mats 33172 Husky Liners Floor Mats - 2005-2008 Ford Escape 2005 - 2008 Ford Escape Husky Liners Floor Mats H2133172

2008-2013 Dodge Grand Caravan Floor Mats Husky Liners Dodge Floor Mats 18091 Husky Liners Floor Mats - 2008-2013 Dodge Grand Caravan 2008 - 2013 Dodge Grand Caravan Husky Liners Floor Mats H2118091

1997-2006 Jeep Wrangler (TJ) Seat Belt Seatbelt Solutions Jeep Seat Belt 9706-3009 Seatbelt Solutions Seat Belt - 1997-2006 Jeep Wrangler (TJ) 1997 - 2006 Jeep Wrangler (TJ) Seatbelt Solutions Seat Belt SBL97063009

2008-2013 Chevrolet Express 2500 Cargo Mat Bedrug Chevrolet Cargo Mat VTRG96 Bedrug Cargo Mat - 2008-2013 Chevrolet Express 2500 2008 - 2013 Chevrolet Express 2500 Bedrug Cargo Mat B63VTRG96

1975-1983 Ford F-100 Fuel Sending Unit Replacement Ford Fuel Sending Unit REPF670301 Replacement Fuel Sending Unit - 1975-1983 Ford F-100 1975 - 1983 Ford F-100 Replacement Fuel Sending Unit REPF670301

1999-2002 Pontiac Firebird Fuel Pump Spectra Pontiac Fuel Pump SP3369M Spectra Fuel Pump - 1999-2002 Pontiac Firebird 1999 - 2002 Pontiac Firebird Spectra Fuel Pump SPISP3369M

1985-1991 Ford F-150 Fuel Filter Motorcraft Ford Fuel Filter FG-800A Motorcraft Fuel Filter - 1985-1991 Ford F-150 1985 - 1991 Ford F-150 Motorcraft Fuel Filter MIFG800A

1975-1979 Ford E-350 Econoline Fuel Pump Airtex Ford Fuel Pump 6962 Airtex Fuel Pump - 1975-1979 Ford E-350 Econoline 1975 - 1979 Ford E-350 Econoline

Airtex Fuel Pump AF6962

1971-1974 Chevrolet Corvette Fuel Pump Airtex Chevrolet Fuel Pump 40770 Airtex Fuel Pump - 1971-1974 Chevrolet Corvette 1971 - 1974 Chevrolet Corvette Airtex Fuel Pump AF40770

1975-1990 Toyota Pickup Carburetor Kit Weber Redline Toyota Carburetor Kit W0133-1598892 Weber Redline Carburetor Kit - 1975-1990 Toyota Pickup 1975 - 1990 Toyota Pickup Weber Redline Carburetor Kit W0133-1598892

1985-1988 Nissan Maxima Fuel Pump Airtex Nissan Fuel Pump E8075 Airtex Fuel Pump - 1985-1988 Nissan Maxima 1985 - 1988 Nissan Maxima Airtex Fuel Pump AFE8075

1986 Oldsmobile Delta 88 Fuel Pump Replacement Oldsmobile Fuel Pump US-747-227 Replacement Fuel Pump - 1986-1986 Oldsmobile Delta 88 1986 - 1986 Oldsmobile Delta 88 Replacement Fuel Pump US-747-227

1988-1991 Ford F-150 Exhaust Manifold Replacement Ford Exhaust Manifold F960727 Replacement Exhaust Manifold - 1988-1991 Ford F-150 1988 - 1991 Ford F-150 Replacement Exhaust Manifold F960727

1977 Ford F-150 EGR Valve Standard Ford EGR Valve EGV242 Standard EGR Valve - 1977-1977 Ford F-150 1977 - 1977 Ford F-150 Standard EGR Valve SIEGV242

1982-1986 Jeep CJ7 Exhaust System Heartthrob Exhaust Jeep Exhaust System 1004478 Heartthrob Exhaust Exhaust System - 1982-1986 Jeep CJ7 1982 - 1986 Jeep CJ7 Heartthrob Exhaust Exhaust System HEA1004478

2005-2010 Ford Mustang Catalytic Converter Eastern Ford Catalytic Converter 83515 Eastern Catalytic Converter - 2005-2010 Ford Mustang 2005 - 2010 Ford Mustang Eastern Catalytic Converter EAST83515

1999-2003 Mitsubishi Galant Engine Gasket Set Replacement Mitsubishi Engine Gasket Set REPM962503 Replacement Engine Gasket Set - 1999-2003 Mitsubishi Galant 1999 - 2003 Mitsubishi Galant Replacement Engine Gasket Set REPM962503

1999-2004 Land Rover Discovery Crankshaft Position Sensor Standard Land Rover Crankshaft Position Sensor PC580 Standard Crankshaft Position Sensor - 1999-2004 Land Rover Discovery 1999 - 2004 Land Rover Discovery Standard Crankshaft Position Sensor SIPC580

1996-2000 Honda Civic Timing Belt Kit ContiTech Honda Timing Belt Kit W0133-1926177 ContiTech Timing Belt Kit - 1996-2000 Honda Civic 1996 - 2000 Honda Civic ContiTech Timing Belt Kit W0133-1926177

1987-1988 Mazda B2600 Cylinder Head Replacement Mazda Cylinder Head REPC315801 Replacement Cylinder Head - 1987-1988 Mazda B2600 1987 - 1988 Mazda B2600 Replacement Cylinder Head REPC315801

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1984-1985 Honda Civic Timing Belt Kit Dayco Honda Timing Belt Kit WP099K1A Dayco Timing Belt Kit - 1984-1985 Honda Civic 1984 - 1985 Honda Civic Dayco Timing Belt Kit DYWP099K1A

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10 consejos para que conduzcas en modo Zen

Si cada vez que cogemos el coche le convertimos en nuestro ‘punching ball’ particular estaremos pagando con nuestra máquina y, lo que es peor, con el resto de conductores, nuestras iras y estreses.

Hacer de tu vida un entorno zen puede ser una perfecta vía de escape para las presiones diarias con las que el mundo de hoy nos castiga.

Recuerda que todo es subjetivo: son tus ojos los que pueden ver la vida de color de rosa o negra como el carbón.

Conducir puede ser una actividad estresante, ya sea por ‘aguantar’ al resto de los conductores o porque nuestra habilidad al volante no es la mejor y tendemos a estar en tensión y con miedo.

También solemos volcar nuestras emociones, ya sean positivas o negativas, en el volante; un completo error. Has de saber que conducir bajo fuertes emociones negativas (ira, estrés) o excesivamente positivas (euforia) puede ser tan peligroso como hacerlo bajo los efectos del alcohol o de algunas drogas.

Por ello, convertirnos en un conductor zen puede ser la mejor de las medicinas para evitar someter a nuestro cuerpo a estas emociones tan nocivas que pueden acabar contigo en el ‘fisio’ día sí y día también con tanta contractura.

¿Qué es la conducción zen?

Conducir es una actividad tanto física como mental: la conducción zen se basa en el control de su parte mental y emocional.

Básicamente, de lo que se trata es que consigas ponerte al volante relajado, para lo que hay diferentes técnicas, y que seas capaz de empatizar con el resto.

La conducción zen bien se puede basar en un principio básico: circula, no sólo conduzcas.

Sobre todo en zonas urbanas, has de recordar que estás circulando además de conduciendo, lo que se traduce en observar correctamente el entorno.

El decálogo del conductor zen

1. Relájate: hacer una conducción zen empieza por ti. Al coche has de entrar relajado y tranquilo.

Es posible que te encuentres no una ni dos, sino muchas situaciones que te crispen los nervios a causa del tráfico u otros conductores.

Ahí es cuando entra en juego la respiración: evita hiperventilar y resoplar cual toro en liza.

Es mucho más efectivo respirar profundamente, retener el aire unos instantes y expulsarlo con tranquilidad.

2. La postura, importa: adoptar una postura en la que te encuentres cómodo/aes esencial. Prueba y regula tu asiento hasta encontrar el punto en el que más a gusto vayas sentado/a.

Lo importante es que tomes una postura relajada, con la espalda siempre apoyada en el respaldo.

Y recuerda, no confundas firmeza con agarrotamiento al coger el volante: lo primero no debe implicar lo segundo.

3. Mens sana in hábitat sano: es muy importante que el habitáculo de tu coche sea un lugar donde te encuentres a gusto. Un entorno hostil nunca será buen compañero de la conducción zen.

Un interior limpio y ordenado que te invita a estar, por el contrario, te ayudará a conseguir esa conducción zen que andas buscando.

Los olores también son importantes: evita olores desagradables o un ambientador del que no estés del todo convencido.

4. Temperatura: esencial para crear una atmósfera agradables es contar con una temperatura adecuada dentro de tu coche. Normalmente se recomienda conducir con el habitáculo entre los 19 y los 24 grados: escoge cuál es la más cómoda para ti en este margen.

Asimismo, es recomendable que cierres las ventanillas para aislarte del ruido exterior, el cual, sobre todo en las grandes ciudades, genera crispación debido a la habitual y elevada contaminación acústica.

5. Música: se dice que la música amansa a las fieras y no le falta razón al dicho popular: la música afecta notablemente a nuestro estado de ánimo.

Si bien la radio da compañía, un acalorado debate puede tener un efecto nocivo en ti, sobre todo si empatizas de alguna manera con el tema del debate en cuestión.

Por el contrario, la música es la compañera perfecta del conductor zen.

Lo ideal es que te hagas con diferentes listas que puedan adecuarse a tu estado de ánimo: alegre para cuando estés triste, relajante para cuando estés nervioso o canciones movidas para cuando coges el coche por la mañana aún medio dormido.

6. Evita las distracciones: ya no es sólo por un tema de seguridad, que por supuesto también lo es, las distracciones pueden tender a ponernos nerviosos y a probar nuestra paciencia.

Que ese grupo de colegas nos bombardee a ‘what’s apps’ o que el GPS nos diga lo mismo hasta tres veces seguida genera un estrés que podemos evitar fácilmente: silencia y guarda el móvil mientras conduces y quita la asistencia por voz de tu navegador.

7. Las prisas son muy malas: hay que evitar salir con ‘la hora pegada al culo’,las prisas no son buenas compañeras nunca.

Normalmente, cuando conducimos por ciudad, tendemos a olvidarnos de que existen semáforos, rotondas u otros conductores: no salgas de tu casa con el tiempo que necesitarías para llegar a tu destino en línea recta porque no va a ser así y acabarás pagándolo con el resto.

8. Circula, no conduzcas: en las zonas urbanas, más que conducir lo que hacemos es circular y no debes olvidarlo nunca. Visualizar el entorno es una de las claves del conductor zen.

Al ir tranquilo, a gusto y relajado, tenderás a fijarte más en lo que te rodea y anticiparte a lo que hagan el resto de conductores, sobre todo si son errores.

Es más que probable encontrar a diario al conductor iracundo que va a acordándose del árbol genealógico de todo el que se cruza en su camino.

No entres en su juego, ya sabes que no hay mayor desprecio que no hacer aprecio.

9. El reloj, tu peor enemigo: el escenario seguro que lo conoces, un atasco que no esperabas te va a retrasar y te obsesionas mirando la hora.

Por mucho que lo hagas el atasco no se va a terminar por arte de magia ni vas a llegar antes, así que evita mirarlo.

Tampoco ayuda en un atasco lo de cambiar continuamente de carril porque parece que siempre estás en ‘el de los tontos’, que viene a ser el que nunca avanza: sólo ganarás unos pocos metros que no merecen la pena por el estrés que vas a sufrir al hacerlo.

10. ¿Te gusta conducir?: es en carretera abierta donde más se disfruta la conducción. La clave en vías rápidas es ir a una velocidad constante: si vas adelantando y siendo adelantado todo el rato significa que hay algo que no estás haciendo bien.

Déjate llevar y disfruta.

¿Qué gano con la conducción zen?

Lo primero, salud. Las iras innecesarias son muy nocivas tanto para tu cuerpo como para tu mente y pueden acabar en contracturas y lesiones que llevarás toda la vida contigo.

Además, te convertirá en mejor conductor: tus habilidades al volante mejorarán al no ir como los becerros por carretera si ver más allá de nuestras tensiones y preocupaciones.

Se dice que la amabilidad se contagia igual que lo hace el mal humor: si todos, o una gran mayoría, nos convertimos en conductores zen la carretera será un lugar mejor.

Empieza por ti y responde ante los demás con amabilidad: ceder el paso, ayudar en las incorporaciones, detenerse sin ser brusco en un semáforo o paso de cebra… Si sigues el decálogo del conductor zen acabarás por convertir esta tarea en un reducto agradable donde olvidarte de los problemas y simplemente disfrutar.